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Gratulation ! Hinter dir liegt der erste Schritt zu deinem freien Rücken. Du bist jetzt auf dem Weg !
Das Programm rückenFREI ist auf 3 Säulen gebaut:
- Testen
- Trainieren
- Erfolge sichern
Du bist jetzt beim Testen – mit deinem „Guide für Beweglichkeit“. Mit die 7 magischen moves kannst du
- deine Beweglichkeit selbst testen,
- dir dein Training ganz piano piano einteilen
Folgende Fragen sind im Guide für Beweglichkeit, die du hier nochmals findest:
- Welche Übung hat dich am meisten gefordert? Warum ?
Der Grund, warum ich dich das frage ist die Tatsache, dass hier der Schlüssel für deine Heilung verborgen liegt. Wenn du weißt, was dich am meisten fordert, und du dich ganz bewusst damit befasst – und das ist nicht leicht, ich weiß ! – dann bist du auf dem Weg in deine Heilung. In die Transformation vom Schmerz in das Wohlgefühl.
2. Welche Alltagshandlung ist dir leichter gefallen, seit du die 7 Übungen machst?
Da geht es darum, dass dir bewusst wird, wie du selbst Einfluss nehmen kannst und wie du ganz gezielt darauf hinwirken kannst, dein Leben soo viel besser zu gestalten.
3. Gibt es eine Aktivität, die du während des Trainings wieder aufgenommen hast?
Auch das zielt auf dein Bewusstsein ab. Was hast du früher gern gemacht? Was möchtest du gerne wieder machen und was geht aktuell nicht aufgrund deiner körperlichen Gegebenheit? Auch da darfst du für dich hinschauen. Und das war ein Teil der ersten Säulen „Testen“ des Programmes rückenFREI.
Schreib mir deine Antworten doch gerne direkt – ich freu mich drauf !
Alles Liebe für dich – ich wünsch dir einen schönen Sommer !
GSUNDe Grüße
Deine LEO Life Coach
Waltraud Leobacher